Er was een fraai parcours uitgezet
(Foto: Frouk van der Zalm)

De Heerenveense Courant organiseert ter voorbereiding van de Slachtemarathon op 14 juni diverse activiteiten in Heerenveen. In deze wekelijkse rubriek aandacht voor de voorbereidingen. Deze week komt Lida van der Zwaag aan het woord.


Tweede oefentocht door fraaie natuur

HEERENVEEN - Klokslag half negen start de warming up op het parkeerterrein bij restau-rant De Koningshof. In totaal 170 deelnemers doen mee aan de rek- en strekoefeningen onder leiding van Hielke van der Meulen en Durk Zwaag-stra. Daarna splitst de groep zich in een snelle groep die gemiddeld 6,5 kilometer per uur loopt en een wat langza-mere groep die genoegen neemt met gemiddeld 5,5 tot 6 kilometer per uur.

Van der Meulen heeft een prachtig parcours uitgezet in buurgemeente Skarsterlân. Via het Heidemeer, Sydtakke, Skarweg, de bosrijke omgeving van Haskerhorne, het Nannewiid weer terug via een toeristische route door de wijken Nijehaske, De Greiden en De Heide in Heerenveen. In restaurant De Koningshof wachtte de deelnemers een overheerlijke boerenkoolstamppot en vrolijke accordeonmuziek door muziekduo Henny van der Meulen. De volgende oefentocht vindt plaats op 17 mei en is ongeveer 36 kilometer lang. Besloten is de groep op deze dag in drie kleinere groepen te splitsen: een snelle groep van plm 6,5 kilometer per uur, een iets minder snelle groep van plm 6 kilometer per uur en een groep met een snelheid van plm. 5,5 kilometer per uur. De groepen worden begeleid door Evert Zandstra, Pier de Wilde, Jan Vreeling, Rinse Smink, Hielke van der Meulen en Durk Zwaagstra.


(Foto Rinse Smink)
 

(Foto Rinse Smink)


Sterke mannen gezocht

Bij de start van de Slachtemarathon op 14 juni wordt op de zeedijk bij Oosterbierum een act uitgevoerd door ongeveer 15 mannen. Kunstenaar Alex Kooistra en choreografe Jenny Nijkamp hebben een levend kunstwerk bedacht, waarbij mannen op de dijk een eigen ritueel uitvoeren waarbij ze de wandelaars alles mee zullen geven wat maar nodig is. De mannen bewegen, acteren en zingen. Het nieuwe Slachtelied en een enorme Japanse trom zijn onderdeel van de act. Om het kwartier zal er weer een nieuwe groep wandelaars vertrekken. De trom geeft daarvoor het startsein. 'Voor de act op de zeedijk worden mannen gezocht die kunnen imponeren, het leuk vinden om te acteren en te bewegen, lef hebben en kunnen zingen. Leeftijd: 30-60 jaar. Opgave voor één van beide projecten kan door vóór 25 april een email te sturen naar m.gerlsma@keunstwurk.nl of m.reitsma@keunstwurk.nl. Kijk ook op www.slachtemarathon.nl.


(Foto Rinse Smink)
 

(Foto Rinse Smink)


Uniek t-shirt

Ook dit jaar wordt weer een uniek t-shirt voor de Slachtermarathon gemaakt. De kosten zijn 12,50 euro. De oplage is beperkt en is eenmalig te bestellen bij Faber Sport tel. 0513-620002 of per e-mail: info@fabersport.nl met vermelding van de maat.



Even een pauze (Foto Rinse Smink)
 

(Foto Rinse Smink)


klik hier voor tips voorbereiding Slachte-Marathon Hielke van der Meulen
klik hier voor tips voorbereiding Slachte-Marathon Durk Zwaagstra
of
klik hier voor de organisatie HC-Slachte-Marathon
klik hier voor informatieavond HC-Slachte-Marathon
klik hier voor voorbereiding bij AV Heerenveen en trainingsschema HC-Slachte-Marathon
klik hier voor mentale training HC-Slachte-Marathon Bote Nicolay
klik hier voor voeding en vocht advies van Bea van der Meij
klik hier voor de eerste echte oefentocht van 15 maart
klik hier voor tips voor de juiste wandelschoenen van Cor Faber
klik hier voor tips van marathonloper Saher Yousef
klik hier voor tips over voetverzorging van Lida van der Zwaag


Terug