De Heerenveense Courant organiseert ter voorbereiding van de Slachtemarathon op 14 juni diverse activiteiten in Heerenveen. In deze wekelijkse rubriek aandacht voor de voorbereidingen. Deze week komt Lida van der Zwaag aan het woord.
Voetverzorging van groot belang
Door Lida van der Zwaag
HEERENVEEN - Wanneer men denkt aan de verzorging van de voeten is het vaak van “Ach laat maar, ze zitten toch in mijn schoenen, er is niemand die ze ziet.” Voetverzorging is echter heel belangrijk, we moeten immers ons hele leven op één en hetzelfde paar voeten lopen. De voeten zullen heel wat te verduren krijgen de komende tijd.
Als we denken aan de 42 kilometer van de Slachteloop plus de vele trainingskilometers ervóór, is het van belang dat de voeten in goede conditie zijn én blijven. De klachten die u nu aan uw voeten zou kunnen hebben en die de komende tijd nog kunnen verergeren of opkomen zijn o.a.: likdoorns, overtollig eelt, ingegroeide nagels, dikke nagels en kloven. Ik raad u aan om deze klachten vroegtijdig te laten behandelen door een erkende pedicure. Als u dat niet doet, dan krijgt u er waarschijnlijk problemen mee. Om uw voeten een optimale én persoonlijke verzorging te geven, adviseer ik u om producten van “Gehwol” te gebruiken. Zelf gebruik ik ook Gehwol producten in mijn praktijk en ik ben er uiterst tevreden over. Zo heeft Gehwol een voetencrème die men dagelijks kan gebruiken voor het verzorgen van de voeten, en de Fusskraft crème van Gehwol is zelfs geschikt voor diabetici¹. Na het douchen, en nadat de voeten goed afgedroogd zijn, dienen de voeten te worden ingesmeerd met deze voetencrème. De crème is speciaal samengesteld om de huid in goede conditie te brengen en te houden. De huid wordt en blijft elastisch en lekker soepel. Daarnaast werkt de crème preventief tegen blaren. Om de voeten extra te laten ontspannen is het lekker om ze zo nu en dan eens extra te verwennen met een voetenbad. Zo zijn er heerlijke kruidenbaden die ontspannend en verlichtend werken voor de voeten en die de voeten deodoriseren. Er zijn daarnaast een aantal producten om blaren tegen te gaan. Naast dit alles is het natuurlijk van essentieel belang om goede schoenen en sokken te dragen tijdens het lopen. Tenslotte wens ik u veel succes en vooral veel loopplezier. Heeft u vragen stel ze gerust:
¹Let wel: alléén deze Fusskraft crème van Gehwol is geschikt voor diabetici
Lida van der Zwaag
Tjepkemastraat 18
8441 CE Heerenveen
Wandeloefentocht
Zaterdag 12 april vindt de tweede oefentraining plaats. Iedereen wordt rond half negen bij De Koningshof verwacht waar we weer beginnen met een warming up. De 28 kilometer lange tocht voert de deelnemers door fraai natuurschoon, onder andere langs het Heidemeer, Rotsterhaule, Oudehaske en weer terug naar het startpunt. De groepen worden gesplitst in een A- en een B-groep. Verwachte aankomst tussen 15.00/16.00
Uniek t-shirt
Ook dit jaar wordt weer een uniek t-shirt voor de Slachtermarathon gemaakt. De kosten zijn 12,50 euro. De oplage is beperkt en is eenmalig te bestellen bij Faber Sport tel. 0513-620002 of per e-mail: info@fabersport.nl met vermelding van de maat.
of
